乳がん手術の翌日にリハビリの為のストレッチを習った。だけど、やったりやらなかったり・・・。術後５年以上も経過しているのに、ストレッチをしないと腕が固まるような感覚になる。
そこで最近、ラジオ体操を始めた。子供の頃から慣れ親しんでるし、体が覚えてるから楽にできるので。楽に？・・・そうダラダラやると楽。だけど、キチンとやるとかなりの運動量で汗だくになる。ちゃんとできる日とできない日、体調によっても腕の上がり具合が悪かったりして、変な動きになることも。できない日はダラダラやっても良いってことにしましょう。痛い時はお休みで。自分に甘い甘い。笑